+7 921 986 01 80
Показать место на карте
Подписаться на рассылку:

10-11 марта йога семинар с талантливым и опытным преподавателем йоги - Анатолием Зенченко в Санкт-Петербурге!

10-11 марта йога семинар с талантливым и опытным преподавателем йоги - Анатолием Зенченко в Санкт-Петербурге!

коврик для йоги

  • Дата: 10 марта 2018
  • Тема: “Гибкий позвоночник”
  • Место проведения: студия
  • Стоимость: 5000 р
  • Что с собой: коврик для йоги
 0   Пойдут: 3   Регистрация

Ведущий: Зенченко Анатолий

 10-11 МАРТА СЕМИНАР ПО ХАТХА-ЙОГЕ С ОДНИМ ИЗ 

НАИБОЛЕЕ ТАЛАНТЛИВЫХ И ОПЫТНЫХ УЧИТЕЛЕЙ ХАТХА-ЙОГИ В СНГ!  

АНАТОЛИЙ ЗЕНЧЕНКО В ПЕТЕРБУРГЕ!

ТЕМА: "ВНУТРЕННИЕ ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ С ФОРМОЙ
"

ТЕМА И ПРОГРАММА СЕМИНАРА

1) Как с помощью упражнений йоги повысить гибкость позвоночника и не получить при этом травму? 

2) Принципы правильной работы с позвоночником в Йоге, травмобезопасность и повышение гибкости.

3) Подробное рассмотрение правильного выполнения поз йоги в основных направлениях подвижности позвоночника (прогибы, наклоны, скручивания). 

СУББОТА, 10 МАРТА, 10.30-13.30: 

Тема занятия: "Принципы правильного выполнения наклонов вперед. Теория и практика". 

Сколько раз в день мы наклоняемся? М-Н-О-Г-О! И зачастую делаем это не задумываясь, пока не заболит спина! Если бы каждый раз мы наклонялись правильно - проблем в спине было бы гораздо меньше! Более того, каждый правильный наклон служил бы средством разгрузки позвоночника (!), а не дополнительной нагрузки!

СУББОТА, 10 МАРТА, 15.00-18.00: 

Тема занятия: "Балансовые асаны: секреты успешного освоения". 

Зачастую балансовые асаны среди людей, занимающихся йогой, воспринимаются как силовые. Тогда как при правильном выполнении любая балансовая асана - это работа прежде всего с позвоночником (!). И от того, насколько правильно вы выстроили работу с позвоночником, зависит успех баланса!

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 11 МАРТА, 10.30-13.30:

Секреты освоения и практики глубоких прогибов назад: Бхуджангасана, Дханурасана, Урдхвадханурасана и т д. 

Темы занятия: 

- прогибы без боли и страха, 

- принципы поэтапного освоения прогибов назад, 

- основные ошибки при выполнении прогибов, приводящие к травматизации и боли.

- прогибы назад как способ коррекции проблем позвоночника. 

роль грудной диафрагмы и диафрагмы верхней аппертуры в управлении положением позвоночника.

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 11 МАРТА, 15.00-18.00:

Тема класса: "Скручивания: принципы правильного выполнения. Теория и практика". 

Скручивания - это очень важная часть практики в йоге. Именно скручивания позволяют глубоко включить самые мелкие межпозвоночные мышцы и настроить их работу. При правильном выполнении при помощи скручиваний можно скорректировать различные проблемы позвоночника. Однако при неправильном выполнении можно усилить имеющиеся дисбалансы. Учитесь делать скрутки правильно!!!

ОБ АНАТОЛИИ ЗЕНЧЕНКО: 

талантливый и опытный учитель йоги, который умеет объяснить и научить внутренней работе в асане. "Так как он, никто объясняет внутреннюю работу в асане" - говорят многие его ученики.

Официальный представитель Международной Федерации Йоги в СНГ. Президент Международной Ассоциации Йоги . Опыт преподавания - более 15 лет. Двукратный чемпион мира по спортивной йоге (2002, 2003). Многократный призер чемпионатов Европы по йога-спорту (2001-2003). Автор методики преподавания Хатха-йоги - Ишвара йога. Ведущий международных семинаров и мастер-классов по теории и практике хатха-йоги начального и инструкторского уровней. Основатель Школы Йоги в Киеве.

Семинары и курсы подготовки инструкторов по йоге под руководством Анатолия проходили многие преподаватели йоги из Москвы, Петербурга, Екатеринбурга, Новосибирска и других городов России, а также из Европы. Подход Анатолия к практике йоги основан на многолетнем опыте работы с телом и на законах физиологии и анатомии. Cм. сайт, посвященный Ишвара-йоге, - www.ishvara-yoga.com. 

РАСПИСАНИЕ:   

Суббота, 10 марта, 10.30-13.30, 15.00-18.00

Воскресенье, 11 марта, 10.30-13.30, 15.00-18.00  

ЦЕЛИ СЕМИНАРА:  

Асана - это не просто внешняя форма, любая асана - это рабочая ситуация, в который Вы прорабатываете свои слабые стороны. Но сделать это можно только если Вы понимаете внутреннюю работу, без которой йога - это просто гимнастика. Понимание внутренних принципов работы с асаной позволит перевести Вашу практику на качественно более высокий уровень. Вы научитесь делать привычные асаны с новым качеством, а также получите представление, что изменить в собственной практике, чтобы научиться делать то, что у Вас пока не получается. Главное - что Вы поймете причину, почему у Вас не получается что-то, а также способ, как научиться тому, что не получается. 

ВИДЕО С АНАТОЛИЕМ ЗЕНЧЕНКО:    

Показательные выступления А.Зенченко 

А. Зенченко. Почему не получаются асаны?  

А. Зенченко. О мула-бандхе

 

А.Зенченко. О приводящих мышцах бедер  

РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА: 

Предварительная регистрация обязательна! Для участия в семинаре необходимо внести предоплату в размере не менее 50%! 

При внесении предоплаты до 5 марта: 

4 занятия - 5500 руб., одно занятие - 1700 руб., 

При внесении оплаты до 9 марта: 

4 занятия - 6000 руб., одно занятие - 1900 руб.

При оплате на месте:

4 занятия - 6500 руб., одно занятие - 2100 руб. 

ЕСЛИ ВАМ ИНТЕРЕСЕН СЕМИНАР, ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В УЧАСТНИКИ НАШЕЙ ГРУППЫ: www.vk.com/zenspb2018

Сделайте репост о семинаре в социальных сетях (ВК, ФБ, инстаграмм и пр.) и получите скидку 5%! 

Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдан сертификат об участии от Ишвара-йога центра за подписью Анатолия Зенченко.

АДРЕС: студия танцев "Облако", ул. Большая Пушкарская, 20, метро Спортивная или Петроградская.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА! 

КОНТАКТЫ:

+7921 986 01 80 (Екатерина, + whatsapp, +viber),
katistepanova@gmail.com,
 vk.com/katerina.kiupparwww.facebook.com/katerinakiupparhttps://www.instagram.com/yogapositiv

закрыть

Авторизация

Никнейм

Пароль

Забыли пароль?
закрыть

Регистрация

* Поля являются обязательными для заполнения.

Имя*

Фамилия*

E-mail*

Телефон

Никнейм*

Пароль*

Повторите пароль*

Подписаться на рассылку