+7 921 986 01 80
Показать место на карте
Подписаться на рассылку:

15-16 декабря йога семинар Анатолия Зенченко

15-16 декабря йога семинар Анатолия Зенченко

  • Дата: 15 декабря 2018
  • Тема: “”
  • Место проведения: студия "Облако". ул. Большая Пушкарская, 20
  • Стоимость: 5500 р
  • Что с собой:
 0   Пойдут: 3   Регистрация

Ведущий: Зенченко Анатолий

15-16 ДЕКАБРЯ СЕМИНАР ПО ЙОГЕ С 

АНАТОЛИЕМ ЗЕНЧЕНКО В ПЕТЕРБУРГЕ!

ТЕМА: "ВНУТРЕННИЕ ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ С ФОРМОЙ
"

ТЕМА И ПРОГРАММА СЕМИНАРА

СУББОТА, 15 ДЕКАБРЯ, 10.30-13.30: 

Тема занятия: "Секреты развития подвижности грудного отдела позвоночника". 

Грудной отдел позвоночника - один из наименее гибких. Фундамент грудного отдела - это диафрагма. Без понимания, как правильно должна работать диафрагма в теле, невозможно эффективно развивать подвижность грудного отдела. Не менее важна в отстройке грудного отдела позвоночника работа грудино-ключично-сосцевидной мышцы и правильное положение шеи и головы. Обо всех этих моментах мы и будем говорить на классе.   

СУББОТА, 15 ДЕКАБРЯ, 15.00-18.00: 

Тема занятия: "Гибкость поясницы без боли и травм"

- прогибы без боли и страха, 

- принципы поэтапного освоения прогибов назад, 

- основные ошибки при выполнении прогибов, приводящие к травматизации поясницы и боли.

- прогибы назад как способ коррекции проблем позвоночника. 

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 16 ДЕКАБРЯ, 10.30-13.30:

"Принципы правильной работы с тазобедренными суставами в Йоге. Поэтапная методика освоения продольного и поперечного шпагатов (хануманасана, самоконасана)".

Для многих освоение шпагата - это история длинною в годы. Причем практически безрезультатно. В результате человек приходит к выводу, что "я не гибкий", "у меня такая анатомия" и так далее. На самом деле людей, которые анатомически не способны сделать шпагат, не более 2-3% населения. Остальным просто не хватает понимания "КАК", нет понимания физиологических ключей к работе с тазобедренными суставами. Именно этому и будет посвящен мастер класс. Вы поймете, чего не хватает именно Вам для освоения шпагатов. Вы освоите эффективную методику быстрого и травмобезопасного освоения шпагатов. 

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 16 ДЕКАБРЯ, 15.00-18.00: 

"Принципы правильной работы с коленными суставами в йоге. Реабилитация коленных суставов в практике йоги."

Травмы коленных суставов в йоге - достаточно часто встречающаяся история, к сожалению. И в этом виновата не йога, а подход к практике. У коленного сустава есть свои физиологические направления подвижности, если Вы их нарушаете регулярно, систематично, то результатом этого будет травма и длительный процесс реабилитации колена. Как правильно работать с коленными суставами, выполняя асаны йоги? Как помочь себе быстрее восстановиться, если у Вас уже есть травма колена? И вообще как практиковать йогу с травмой? Этим темам будет посвящен этот мастер класс.

ОБ АНАТОЛИИ ЗЕНЧЕНКО: 

талантливый и опытный учитель йоги, который умеет объяснить и научить внутренней работе в асане. "Так как он, никто объясняет внутреннюю работу в асане" - говорят многие его ученики.

Официальный представитель Международной Федерации Йоги в СНГ. Президент Международной Ассоциации Йоги . Опыт преподавания - более 15 лет. Двукратный чемпион мира по спортивной йоге (2002, 2003). Многократный призер чемпионатов Европы по йога-спорту (2001-2003). Автор методики преподавания Хатха-йоги - Ишвара йога. Ведущий международных семинаров и мастер-классов по теории и практике хатха-йоги начального и инструкторского уровней. Основатель Школы Йоги в Киеве.

Семинары и курсы подготовки инструкторов по йоге под руководством Анатолия проходили многие преподаватели йоги из Москвы, Петербурга, Екатеринбурга, Новосибирска и других городов России, а также из Европы. Подход Анатолия к практике йоги основан на многолетнем опыте работы с телом и на законах физиологии и анатомии. Cм. сайт, посвященный Ишвара-йоге, - www.ishvara-yoga.com. 

РАСПИСАНИЕ:   

Суббота, 15 декабря, 10.30-13.30, 15.00-18.00

Воскресенье, 16 декабря, 10.30-13.30, 15.00-18.00  

ЦЕЛИ СЕМИНАРА:  

Асана - это не просто внешняя форма, любая асана - это рабочая ситуация, в который Вы прорабатываете свои слабые стороны. Но сделать это можно только если Вы понимаете внутреннюю работу, без которой йога - это просто гимнастика. Понимание внутренних принципов работы с асаной позволит перевести Вашу практику на качественно более высокий уровень. Вы научитесь делать привычные асаны с новым качеством, а также получите представление, что изменить в собственной практике, чтобы научиться делать то, что у Вас пока не получается. Главное - что Вы поймете причину, почему у Вас не получается что-то, а также способ, как научиться тому, что не получается. 

ВИДЕО С АНАТОЛИЕМ ЗЕНЧЕНКО:    

Показательные выступления А.Зенченко 

А. Зенченко. Почему не получаются асаны?  

А. Зенченко. О мула-бандхе

 

А.Зенченко. О приводящих мышцах бедер  

РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА: 

Предварительная регистрация обязательна! Для участия в семинаре необходимо внести предоплату в размере не менее 50%! 

При внесении оплаты до 14 декабря: 

4 занятия - 6000 руб., одно занятие - 1900 руб.

При оплате в день мероприятия:

4 занятия - 6500 руб., одно занятие - 2100 руб. 

Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдан сертификат об участии от Ишвара-йога центра за подписью Анатолия Зенченко.

АДРЕС: студия танцев "Облако", ул. Большая Пушкарская, 20, метро Спортивная или Петроградская.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА! 

КОНТАКТЫ:

+7921 986 01 80 (Екатерина, + whatsapp, +viber),
katistepanova@gmail.com,
 vk.com/katerina.kiupparwww.facebook.com/katerinakiupparhttps://www.instagram.com/yogapositiv

закрыть

Авторизация

Никнейм

Пароль

Забыли пароль?
закрыть

Регистрация

* Поля являются обязательными для заполнения.

Имя*

Фамилия*

E-mail*

Телефон

Никнейм*

Пароль*

Повторите пароль*

Подписаться на рассылку