+7 921 986 01 80
Показать место на карте
Подписаться на рассылку:

7-18 января йога тур с Екатериной Кюппар на Шри Ланку!

7-18 января йога тур с Екатериной Кюппар на Шри Ланку!

коврик для йоги

  • Дата:с 07 января 2019 по 18 января 2019
  • Тема: “Шри Ланка - остров света”
  • Место проведения: Шри Ланка
  • Стоимость: 1200 р
  • Что с собой: коврик для йоги
 0   Пойдут: 1   Регистрация

Сопровождающий: Кюппар Екатерина

 

ЙОГА-ПУТЕШЕСТВИЕ НА ШРИ-ЛАНКУ
С ЕКАТЕРИНОЙ И ВЯЧЕСЛАВОМ КЮППАР С 7 ПО 18 ЯНВАРЯ!

"ШРИ-ЛАНКА - ОСТРОВ СВЕТА"

 

Цейлон — красивейший и мистический остров в Индийском океане, расположенный рядом с полуостровом Индостан. Это древний центр мирового буддизма и традиций Аюрведы. Атмосфера благожелательности и умиротворения, царящая в этой стране, — результат глубокого многовекового влияния буддийского учения на мировоззрение и образ жизни ланкийцев.

С 8 по 11 января нас ждет йога-путешествие по острову с активной экскурсионной программой: древние буддийские храмы, исполинские статуи Будды, сакральные места силы, заповедные природные места, сады специй и водопады, чайные плантации и многое другое!
 
С 11 по 18 января - йога-семинар на побережье индийского океана.
 
Занятия будут проходить дважды в день: 

Утром хатха йога с Екатериной Кюппар: статические и динамические упражнения йоги на проработку физического тела (асаны, сукшма вьяямы, намаскары), пранаяма и медитативные практики. Вечером будут проходить занятия по цигун с Вячеславом Кюппар, а также занятия с Екатериной Кюппар по пранаяме и медитации с поющими чашами. 

Семинар рассчитан на людей с разным уровнем физической подготовки.

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ: 1200 долл США. 

Стоимость включает:

- встреча в аэропорту, трансфер в отель;

- проживание в отелях выбранной категории в течение всей программы с завтраками; 

- все переезды на комфортабельном автобусе с кондиционером;

- входные билеты в храмы Дамбуллы, Сигирии, Канди, заявленные в программе тура;

- ужины вовремя экскурсионной программы с 1 по 4 день включительно; 

- услуги англоговорящего гида водителя с 1 по 4 день включительно;

Дополнительно оплачиваются:

- Авиабилеты CПб-Коломбо (около 35-45 тыс.руб.)

- Питание во время проживания на океане (10-12$ в среднем в день на человека);

Индивидуальные процедуры в Аюрведа центрах (опции по выбору от 15 до 40 евро – широдара, масляный массаж, паровые и травяные ванны и т п);

- Дополнительные экскурсии, организуемые по просьбе участников тура; 

- Чаевые местным гидам; 

- Личные расходы на соки, фрукты и сувениры.

виза в размере 35-40 долл. США, которая оформляется прямо на границе на въезде; 

Билеты на Шри-Ланку могут подорожать в любой момент, поэтому их необходимо приобретать чем раньше, тем лучше! Для бронирования места на туре необходимо внести предоплату для бронирования гостиниц. Спешите, такая стоимость тура действует до конца сентября! С октября стоимость может увеличится в связи с ростом цен на гостиницы! 


ВЕДУЩИЕ СЕМИНАРА: 

ЕКАТЕРИНА КЮППАР: 

Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге, йогатерапии и тибетской янтра-йоге. Прошла множество разных курсов и семинаров по йоге с ведущими иностранными и российскими мастерами. Более 10 лет является организатором семинаров различных индийских и российских мастеров йоге в Санкт-Петербурге. Ведущий преподаватель сети йога-центров "Сфера" в Санкт-Петербурге / https://yogasfera.ru/instructors/yoga-terapiya/stepanova-ekaterina/. Опыт преподавания более 15 лет.

Ведущая курса подготовки преподавателей по йоге ("Основы аюрведы", "Анатомия и физиология йоги", "Очистительные практики йоги и питание"), автор и ведущая курса "Красота и здоровье женщины мегаполиса". 

Доктор остеопатии (диплом Русской Высшей Школы Остеопатической Медицины). 

Специалист по кинезиотейпированию (диплом K-taping International Academy). 

Консультант по аюрвед

е (окончила курс Дэвида Фроули по аюрведическому целительству).

Мастер звука (дипломы школы звукорезонансной терапии Виктора Сурикова по гонгам и поющим чашам).

Мастер рейки (все уровни).

В настоящий момент обучается в Школе Ведической астрологии Рами Блекта.

Блог в инстаграмме: www.instagram.com/yogapositiv

  

 ВЯЧЕСЛАВ КЮППАР

Начинал свое знакомство с восточными практиками с айкидо, которое преподавал 8 лет (1-й дан). Чуть позже занялся цигун: прошел 4 ступени по Чжун Юань цигун у китайского мастера Сюи Минтана. В 2000-х годах заинтересовался йогой и 

посетил множество семинаров с ведущими мастерами йоги. Активно практикует лечебное голодание. Опыт занятий восточными практиками - более 15 лет. 

ПРОГРАММА СЕМИНАРА

1 день, 7 января: Отправление из СПб/Москвы, авиаперелет до столицы Ланки города Коломбо. 

2 день, 8 января, Шри-Ланка, НЕГОМБО: 

Прибытие, переезд в прибрежный городок Негомбо, размещение в отеле, отдых, купание в океане. Свободное время для отдыха и акклиматизации. Знакомство с традициями древнеиндийской науки о жизни — Аюрведы, по желанию посещение Аюрведа центра, где можно выбрать индивидуальный комплекс целебных процедур, масляных массажей и травяных ванн.

3 день, Негомбо - Дамбулла:

Переезд  в центральную часть острова город Дамбулла. 

Посещение пещерного храма «Golden Temple». Древнее святилище состоит из пяти пещер, в которых находится крупнейшее собрание статуй Будды (около 150 статуй), возраст большинства скульптур - более двух тысяч лет. Самое большое изваяние «Спящий Будда»(14 метров в длину) высечено целиком прямо в скале. 

Каждая пещера уникальна по своей энергетике, внутри храма обычно тихо, здесь можно понаблюдать проведение ритуальной службы и предаться медитации. 

Проживание в Дамбулла в красивых бунгало, расположенных среди джунглей.

3 день, Дамбулла – Сигирия - Канди: 

День активных экскурсий: 

Сигирия — огромная скала, с вершины которой открывается великолепная панорама на остров. Сигирия знаменита своими древними наскальными фресками, изображающими наложниц царя Кассапы (V век н.э.). Когда-то это был красивейший недоступный дворец-крепость, названный «8 чудом света». вход в который охранял колоссальных размеров каменный Лев (сейчас от него остались огромные каменные лапы).

Переезд в Канди – центр культурной жизни острова. Посещение самого почитаемого на Шри-Ланке храма «Tooth Relic» (здесь в реликварной комнате хранится главная святыня буддистов  –  Зуб Будды) Совершение храмовой ритуальной Пуджи - подношение свежих лотосов и зажжение благовоний. 

При наличии времени посещение ботанического сада Перадения, здесь можно спокойно 

погулять среди диковинных деревьев и цветов, и даже увидеть летучих лисиц. Сад Перадения считается одним из самых красивых в мире.

4 день, Канди - Унаватуна: 

Экскурсия на старинную чайную фабрику - все оборудование фабрики, сделанное еще англичанами 100 лет назад, до сих пор исправно работает! Здесь можно найти широкий выбор разных сортов настоящего цейлонского чая.  

Переезд по живописным горным серпантинам на южное побережье Индийского океана. 

По пути возможны остановки на водопадах, а так же посещение сада специй, где растут целебные тропические растения ваниль, какао, кардамон, корица и др.

5 - 9 день, Отдых на Южном побережье: 

Проживание в местечке Унаватуна - красивая бухта с живописным пляжем и спокойной водой. 

Рядом расположены города Галле и Хиккадува, которые можно посетить в дни отдыха самостоятельно.

Самостоятельные активные развлечения: 

Боди-серфинг - катание по волнам, лежа на специальной доске!

Снорклинг в Хиккадуве - подводная прогулка по прибрежному коралловому рифу с маской, ластами и трубкой. Коралловый риф Хиккадувы расположен на глубине всего 1-2 метра - это дает возможность легко и близко наблюдать за экзотическими рыбками и разноцветными кораллами. Здесь живут огромные морские черепахи, которых можно кормить с рук. 

ПРОГРАММА ЙОГА-СЕМИНАРА

Семинар рассчитан на людей с разным уровнем физической подготовки.

На семинаре будут практические занятия по йоге ежедневно:

- статические и динамические упражнения хатха-йоги (сукшма-вьяямы, асаны) целостно и глубоко прорабатывают все тело, кроме того, мы поговорим об основных принципах работы с телом в йоге: принципы правильной работы с позвоночником и суставами, отстройка симметрии тела в разных позах, работа из центра тела, сбланасированная проработка мышц кора, ключи к правильному выполнению прогибов назад, наклонов вперед, скручиваний, балансовых асан и т.д.

- дыхательные практики (каждое утро и вечер): отлично снимают усталость и заряжают энергией!

- основы медитации (успокоение ума "шаматха", медитация прозрения "випассана", звуковая медитация с поющими чашами и пр.).

- практика йога-нидры (глубинное расслабление) и освоение массажных техник для снятия мышечного напряжения (йога-массаж). 

Занятия по цигун будут проходить в вечернее время на закате:

Подготовительные упражнения для раскрытия энергетических каналов; 

Упражнение "Большое дерево" — для накопления энергии (повышает работоспособность, повышает уровень энергии);

Упражнение "Ян Ци" — для трансформации энергии (способствует усилению иммунитета, повышению уровня энергии);

Упражнение "Малый небесный круг" — для раскрытия передне-срединного и задне-срединного каналов (на первых этапах это упражнение поможет избавиться от проблем в позвоночнике, сбалансирует работу гормональной системы. В дальнейшем оно сбалансирует иньские и янские каналы, на последующих этапах — открытию "застав", активизации затылочной части головного мозга). 

Чань-цзо - практика проработки среднего дань-тяня, а так же объединение нижнего и среднего даньтяней в центральный канал Чжун-май. Практика дыхание кожей (4 метода). И многое другое.

ПРОЖИВАНИЕ: 7 ночей с 11 по 18 января в уютном отеле на южном побережье Индийского океана: двухместные номера типа шале (есть туалет, душ и фен). На территории отеля есть WiFi. Подробности по условиям размещения уточняйте пожалуйста у организаторов.

КОНТАКТЫ: +7921 986 01 80 (whatsapp, viber) Екатерина, +7931 980 94 05 (Римма, организатор), katistepanova@gmail.com, vk.com/katerina.kiuppar, vk.com/rimma_la_vita

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ ПО ЙОГА-ТУРУ СМОТРИТЕ В НАШЕЙ ГРУППЕ ВКОНТАКТЕ: 

 

 

 

закрыть

Авторизация

Никнейм

Пароль

Забыли пароль?
закрыть

Регистрация

* Поля являются обязательными для заполнения.

Имя*

Фамилия*

E-mail*

Телефон

Никнейм*

Пароль*

Повторите пароль*

Подписаться на рассылку